Uyumak sağlığınız için çok önemli, üstelik dünyanın en güzel şeylerinden biri de. Fakat bunun anlamı uyuyabildiğiniz kadar uyumalısınız olmamalı. Çünkü fazla uyku kişinin psikolojisini de olumsuz yönde etkiliyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Mustafa Güveli uyku ile ilgili bilgiler verdi:
"Uyku insanların zaman zaman kaçtıkları, zaman zaman da sığındıkları dünyadaki en tatlı şeylerden biridir. Bir düşünün zaman zaman gözlerinizden süzülen uykuya rağmen uyumamanız gereken zamanları. Bazen de uyumak için onca çaba sarf etmenize rağmen bir türlü uyuyamadığınızı...
Normal uyku süresinin ortalama 7 saat olduğunu hepimiz biliyoruz artık. Ama kişiden kişiye değişen ufak farklar olabilir. Kişiliğimiz ve uyku ihtiyacımız arasında bir bağ olduğunu da bilmekte fayda var sanırım.
